• Psikoterapi çok geniş anlamda düşünce, duygu ve davranışları, konuşma ve ilişki kurma yolları ile
etkileyerek değiştirme ve iyileştirme demektir. Psikoterapi; psikiyatri ve psikoloji biliminden elde
edilen bilgiler ışığı altında Psikoterapide uzman ve danışan arasında olumlu yönde ilişki kurulması
Terapötik ittifak olarak adlandırılır ve terapi sürecinin en önemli bileşenini terapilerin düzenli
ve sistematik bir şekilde olması oluşturur.
Dünyada kullanılan yüzlerce psikoterapi yöntemi olduğu bilinmektedir. Bu yöntemler içerisinde kanıta
dayalı (etkililiği bilimsel araştırmalarca kanıtlanmış) çeşitli terapi türleri bulunmakta ve
günümüzde bu yöntemler daha sıklıkla kullanılmaktadır.
• Ruh sağlığı alanında çalışan uzmanlar, danışanın başvuru sebebine,
içinde bulunulan şartlara ve bireyin tercihine göre çeşitli yöntemler kullanabilmektedir.
Uzman, belirli bir terapi ekolüne bağlı olarak psikoterapi uygulayabileceği gibi daha eklektik
(farklı terapi türlerinden yöntemler kullanarak) müdahalelerde de bulunabilir.
• Psikoterapi ekolleri, ortaya çıktıkları dönemdeki
ihtiyaca hizmet edecek şekilde oluşturulmakta ve klinikteki
uygulamalarda günümüzdeki ihtiyaca göre uyarlanmaktadır. Psikoloji
bilimindeki farklı kuramlardan kökenini alan psikoterapi türlerinin
temelini öğrenme ilkeleri, davranışçı kuramlar, psikodinamik yaklaşım,
varoluşçu düşünce gibi farklı yaklaşımlar oluşturur.
Psikoterapide kullanılacak yöntem, ihtiyaca ve bireyin beklentisine göre şekillendirilir:
Bireysel psikoterapiler, grup psikoterapileri, aile terapileri ya da oyun terapisi olarak farklı
uygulama alanları mevcuttur.
• Sağlık anksiyetesi veya bilinen diğer adıyla hipokondriazis, kişinin bir hastalığının olduğundan veya gelecekte
hastalanacağından aşırı endişe ederek korkuya kapılması ile karakterize bir durumdur. Temelinde sağlık odaklı kaygı
vardır
• Sağlık anksiyetesi aslında insanların kendi sağlıklarıyla ilgili aşırı endişe duyması ve bu endişenin yaşam kalitesini
etkilemesi durumudur. Bu durumda, kişi küçük bir semptom veya belirtiyi büyük bir hastalık olarak algılayabilir ve bu
düşünceleriyle başa çıkmakta zorlanır. Sürekli olarak sağlıkla ilgili endişeleriyle meşgul olur ve normal yaşantısını
sürdürmekte güçlük çekebilir. Bu nedenle, sağlık anksiyetesi bazı durumlarda psikolojik destek gerektirir çünkü bu
düşünce kalıplarını değiştirmek ve endişelerle başa çıkmak için bireye yardımcı olabilir.
